Ofrecemos 22 clases semanales que ayudan a las personas a recuperar fuerza y movimiento, ser más activas, manejar el estrés de manera más efectiva y ayudar a prevenir la recurrencia. Las clases, que se llevan a cabo por la mañana, tarde y noche para ser lo más accesibles posible, son lo suficientemente suaves para quienes reciben tratamiento y están dirigidas a adultos de todas las edades y capacidades físicas.
Las clases incluyen Pilates, Yoga, Tai Chi y Autoayuda Jin Shin Jyutsu, y más.
Vea nuestro calendario para conocer el calendario de clases de estilo de vida saludable que se ofrecen actualmente.
Prácticas contemplativas
La práctica de la meditación ayuda a lograr el equilibrio emocional, controlar el dolor y utilizar la sabiduría del cuerpo y la mente. Es una forma poderosa de controlar el estrés, estar presente en el momento y mejorar la calidad de vida.
Para conocer el día y la hora de nuestra práctica semanal de meditación grupal en curso, o información sobre los próximos talleres y series, consulte nuestro calendario.
Puede reproducir y/o descargar archivos MP3 del Programa de Atención Plena y del Entrenamiento Cultivando la Compasión a continuación. Tenga en cuenta: la descarga no se admite en dispositivos móviles.
