¡Los programas gratuitos de Cancer Support Community para pacientes con cáncer y sus seres queridos ahora están disponibles a pedido! Mire algunos de nuestros programas recientes o practique meditación e imágenes guiadas a través de la lista de reproducción de audio.
Meditación
Practicar la atención plena y la meditación puede ayudarle a afrontar la incertidumbre, la depresión, el miedo y la ansiedad. También se ha demostrado que tiene beneficios físicos como alivio del dolor y ayuda con el sueño y la fatiga. Esto puede ser beneficioso para las personas con cáncer, los sobrevivientes y los cuidadores.
Escaneo corporal
VistaMeditación sentada
VistaYoga Acostado
Vistayoga de pie
VistaConciencia de la respiración en 10 minutos
VistaEscaneo corporal de 15 minutos
VistaAtención plena de 20 minutos
VistaIntroducción a la conciencia de la respiración
VistaPractica integrada
VistaIntroducción al escaneo corporal
VistaPaso 2 Completo
VistaPaso 3 Parte 1 Completa
VistaPaso 3 Parte 2 Completa
VistaPaso 4 completo
VistaPaso 5 Completo
VistaPaso 6 completo
VistaImágenes curativas
Las imágenes curativas pueden crear una relajación profunda y apoyar el proceso de curación. Escuche los ejercicios de imágenes de la Dra. Cynthia McDonald a continuación. Ambos tienen un guión escrito correspondiente que también puedes ver o descargar.
No escuche mientras conduce, opera maquinaria o realiza cualquier actividad que requiera toda su atención.